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Vor jeder erfolgreichen Therapie steht eine gründliche individuelle Diagnostik, um möglichst die Ursache/n für bestehende Erkrankungen / Probleme zu finden. Wir beginnen immer mit einer
Bei der Anamnese handelt es sich um eine ausführliche Befragung zu aktuellen Beschwerden und Problemen, Vorerkrankungen, familiären Belastungen. Eine sorgfältige Anamneseerhebung schließt biologische, psychische und soziale Aspekte mit ein. Für eine gründliche und ausführliche Anamnese nehme ich mir viel Zeit.
Es kann sein, dass allein das Reden über Probleme eine heilsame Wirkung hat.
Die Anamnese bildet die Basis für therapeutische Maßnahmen und weitergehende Untersuchungen wie z.B.
Ziel einer jeden naturheilkundlichen Therapie ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und gesunde Funktionen von Körper, Geist und Seele zu erreichen. In meiner Praxis kommen folgende Therapien zum Einsatz:
Zu den lösungsorientierten Methoden in meiner Praxis gehören neben dem vertrauensvollen Gespräch Selbstorganisatorische Hypnotherapie, PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Bohne) und die Yager Therapie.
Psychotherapeutische Begleitung (im vertrauensvollen Gespräch genauso wie bei der Hypnose oder PEP) nimmt Sie beim Wort. Zugewandt, achtsam, wertschätzend und ehrlich. So können Sie wahr-nehmen, was wirklich ist. Das führt zu spürbarer Erleichterung und ermöglicht Perspektivenwechsel. Oft entsteht erst in einem Gespräch oder einer hypnotischen Trance Klarheit darüber, worum es eigentlich geht, was das eigentliche Anliegen ist.
Was es auch immer sein mag: Annehmen, was ist, befreit schon mal die gebundene Energie, die für ablehnen, verdrängen oder bekämpfen erforderlich war.
Ich schaffe Raum und halte diesen für Sie offen und stabil, damit Sie Ihre Lösungen in sich finden können, eigene Wege entdecken können. Dafür sind Therapeuten ausgebildet. Sie dienen Ihnen und Ihrem Entwicklungsprozess.
Therapeutischer Ansatz:
Immer dann, wenn Erlebnisse oder Situationen mit einem so negativ intensivem Gefühl einhergehen, dass unser Verstand sie nicht verarbeiten kann, wird das Ereignis ins Unbewusste verdrängt. Dort bleiben von da an das intensiv erlebte Gefühl und die Gedanken über das Erlebte gespeichert. Damit einhergehend reagiert der Körper. Auch diese Körperreaktion wird unbewusst gespeichert.
Um künftig nicht noch einmal etwas so Unangenehmes erleben zu müssen, entwickeln die betroffenen Menschen eine Bewältigungs- und Vermeidungsstrategie.
Phänomen der Resonanz:
Ein Erlebnis, das aufgrund der großen Intensität der Einwirkung auf die Psyche ins Unbewusste verdrängt wurde, bleibt im unbewussten Teil der Psyche latent vorhanden. Jedes Mal, wenn die betroffene Person dann diese damit verbundene Gefühlsqualität wieder verspürt, wird das unbewusst gespeicherte Programm wieder aktiviert, das heißt, die Person bleibt resonanzfähig auf dieses Gefühl.
Resonanz heißt, eine Schwingung wird verstärkt, wenn sie der Frequenz des empfangenden Milieus entspricht. Das ist der Hintergrund, warum ein und dasselbe Ereignis einen Menschen zutiefst treffen kann und bei einem anderen nicht die geringste Reaktion hervorruft.
Für wen geeignet?
Hypnotherapie/PEP und/oder Yager-Therapie können die für Sie geeignete Therapieform sein, wenn...
Wofür geeignet?
Die Therapie ist ein guter Weg...
Hier finden Sie ausführliche Informationen zur Hypnotherapie, zu PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) und zur Yager Therapie.
Statistiken zeigen, dass Rauchen Jahr für Jahr mehr Menschen tötet als Verkehrsunfälle, HIV, Drogen, Alkohol und Suizid!
Rauchen ist der größte Risikofaktor für Krebs, Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen.
Jede/r Raucher/in weiß natürlich auch: Rauchen ist teuer, im Auto und in der Wohnung stinkt’s unangenehm und die Kleidung bleibt auch nicht verschont….und „Raucherküsse“ mag auch nicht Jede/r.
Die Wenigsten schaffen es allein. Wo Pillen, Akupunktur oder Nikotinpflaster versagen, da kann therapeutische Hypnose nachhaltig und schonend helfen.
Wichtig ist, dass Sie wirklich Nichtraucher/in werden möchten. Wer von seinem Ehepartner oder Arzt geschickt wurde, selber aber noch nicht wirklich bereit ist, bringt keine guten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Nichtraucher-Hypnose mit. Vielleicht lässt sich das aber in einem ausführlichen Gespräch ändern.
Der Weg führt immer über das Unbewusste. Hier finden sich die eigentlichen Ursachen, quasi die Wurzeln für das Rauchen. Es geht oft darum, die Gefühle hinter der Nikotinsucht aufzulösen und unbewusste Verhaltensweisen neu zu konditionieren. So wird es möglich, unbewusst laufende „Programme“ in eine andere und positivere Richtung zu lenken.
Aus psychologischer und psychotherapeutischer Sicht ist die Raucherentwöhnung oft ein viel komplexeres Thema als viele denken. Rauchen vermittelt vielen Menschen ein Gefühl von Freiheit. In Fällen vorheriger, erfolgloser Versuche der Raucherentwöhnung stehen häufig ungelöste Gefühle und innere Konflikte hinter der Nikotinsucht. Mit dem Griff zur Zigarette schafft sich der Raucher eine andere Welt (Fachterminus „Dissoziation“), in welche er vorübergehend abtauchen kann.
Aus diesem Grunde misslingen oft Versuche der Raucherentwöhnung mit der so genannten suggestiven Hypnose, die von Hypnose-Coaches angeboten wird.
Anders ist es bei der Psychotherapeutischen Hypnose, die immer individuell vorgeht und damit ursachenorientiert und an den hinter dem Rauchverhalten stehenden Gefühlen arbeitet.
Mittels therapeutischer Hypnose können Kräfte des Unbewussten aktiviert werden, die dem bewussten Verstand und dem bewussten Willen nicht zugänglich sind. Gerade um sich aus körperlicher und psychischer Abhängigkeit zu befreien, hilft die rationale Einsicht oft nur sehr begrenzt. Hier wirken Kräfte, die tiefer in uns verankert sind.
Therapeutische Hypnose ist ein Weg, um mit ihnen Kontakt aufzunehmen und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.
Vor der eigentlichen Hypnotherapie lernen wir uns in einem ausführlichen Vorgespräch kennen. Sie haben Gelegenheit Ihre Fragen zu klären, ich möchte einiges über Ihre Rauchgewohnheiten wissen, damit ich Sie individuell, ursachen- und lösungsorientiert bei der Nichtraucher-Hypnose begleiten kann. Nach dem Vorgespräch entscheiden Sie, ob Sie sich vorstellen können mit mir zu arbeiten. Denn Hypnotherapie ist immer „Teamwork auf Augenhöhe“.
Wenn auch Sie rauchfrei leben möchten – sprechen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie.
Vielleicht kennen Sie das?
Der (berufliche) Alltag fordert Sie über alle Maßen. Zeitdruck, Zeitmangel, Konflikte mit Kollegen oder in der Familie, hohe Anforderungen an Ihre Leistungsbereitschaft, ständiger Konkurrenzkampf, Sorge um den Arbeitsplatz, um die eigene Existenz, Sorgen um die Kinder, die Eltern, Verunsicherung wegen der überall stattfindenden Umwälzungen, Zukunftsängste...... All das belastet uns Menschen und lässt sich mit einem einfachen Wort ausdrücken: STRESS.
Auch wenn Stress durchaus positive Seiten haben kann, Dauerstress macht krank.
Die WHO sieht Stress mittlerweile als eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts.
Um so notwendiger sind gute Pausen und Regeneration, um den Anforderungen gut gewachsen zu sein. Ziel ist es, unter Einbeziehung der individuellen Bedingungen einen angemessenen Umgang mit stressigen Situationen zu finden (Stressanalyse).
Entspannungsverfahren, wie Meditation, Atemübungen, geführte Phantasiereisen, Autogenes Training oder Achtsamkeitsübungen fördern die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden.
Ich biete regelmäßig Stressbewältigungskurse, Autogenes Training und Achtsamkeitskurse an.
Schwarzer Weg 29 · 21224 Rosengarten · Telefon 04108 - 651 005 · sabine.looks-menges@web.de · Sprechzeiten Montag bis Freitag nach Vereinbarung
Im Unterschied zu einer Routineblutuntersuchung, bei der die Anzahl der Blutbestandteile bestimmt wird, beurteilt die Dunkelfeld-Blutuntersuchung, ob die einzelnen Bestandteile des Blutes in der Lage sind, ihre Aufgaben optimal zu erfüllen.
Für die Untersuchung wird ein Tropfen Blut aus der Fingerbeere oder dem Ohrläppchen des Patienten entnommen und unter einem speziellen Dunkelfeld-Mikroskop unter 1000-facher Vergrößerung betrachtet. Mit entsprechender Videotechnik werden die Bilder auf einen Bildschirm übertragen und können so mit dem Patienten zusammen besichtigt und besprochen werden.
Auf dem Monitor sieht man dann z.B., ob und wie sich die Blutbestandteile und Zellen bewegen und in welchem Verhältnis sie zum gesamten Blutbild stehen.
Von ganz besonderem Interesse ist, ob das Blut stark verklumpt ist oder ob die einzelnen Bestandteile sich frei darstellen und aktiv und beweglich sind. Das gilt auch für die Erythrozyten (roten Blutkörperchen), die u.a. für die Sauerstoffversorgung bzw. die CO²-Entsorgung der Körpergewebe wichtig sind. Sind diese Erythrozyten frei beweglich und elastisch, dann können sie ihrer Aufgabe viel leichter nachkommen als wenn sie miteinander verklumpt sind.
Die Dunkelfeld-Diagnostik kann Krankheitshinweise geben bereits lange bevor sich klinische oder laborwertige Veränderungen zeigen, so dass man sie als "Frühwarnsystem" bezeichnen kann. Auch eignet sie sich gut als Verlaufskontrolle von Erkrankungen und Therapien.
Relativ normales Bild mit roten Blutkörperchen
Bei schwerer Arteriosklerose sind die roten Blutkörperchen stark verklumpt, bewegungslos.
Aus sich selbst heraus zu Gesundheit finden, Ziele erreichen, mit einem Minimum an fremder Hilfe selber Lösungen entwickeln, die quasi schon abrufbar in Ihnen bereit liegen, das können Sie mit Selbstorganisatorischer Hypnotherapie erreichen.
Sie machen IHRE Trance - Sie finden IHRE Lösungen!
Selbstorganisatorische Hypnotherapie (auch Autosystemhypnose genannt) orientiert sich an neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt mit ihrem lösungszentrierten Ansatz, wie weit die moderne Hypnotherapie heute ist.
Sie ermöglicht es, rational, kreativ und problemlösungsorientiert mit dem Unbewussten in der Therapie bewusst (!) zusammenzuarbeiten.
In Hypnose werden unbewusstes, angeborenes und erlerntes Wissen und Können bewusst und zielorientiert verfügbar gemacht und die Selbstheilungssysteme aktiviert. Heilung und Entwicklung zu eigenen Zielen und zum eigenen Wohl werden so selbstbestimmt und ohne jegliche Fremdbestimmung möglich.
Selbstorganisatorische Hypnose ist ein analytisches Verfahren und damit tiefenpsychologisch orientiert.
In jedem Menschen schlummern große Kompetenzen zur Problemlösung und Selbstoptimierung, starke Selbstheilungskräfte und die schier unbegrenzte Lösungskreativität unseres Unbewussten.
Diese gilt es, für das eigene Leben, Entwicklung und die therapeutische Arbeit zu entdecken und zu nutzen. Die Lösungen, die das Unbewusste findet, setzt an den Ursachen an, nicht nur an den Symptomen. Sie passen zur persönlichen Situation und führen nachhaltig zum Ziel.
Selbstorganisatorische Hypnose:
Die Wirksamkeit von Hypnose in Medizin, Psychosomatik und Psychotherapie ist wissenschaftlich vielfach bewiesen.
Hypnose ist immer ein freiwilliger Vorgang. Niemand kann gezwungen werden, in Hypnose Dinge zu tun oder zu sagen, die er im Wachzustand ablehnen würde. Jeder behält die völlige Kontrolle und hört jedes gesprochene Wort.
Hypnose ist ein sehr kraftvolles Instrument, aber sie kann den eigenen Willen nicht ausschalten oder ersetzen, sie kann ihn lediglich unterstützen.
In jedem Menschen schlummern große Kompetenzen zur Problemlösung und Selbstoptimierung, starke Selbstheilungsfähigkeiten und die schier unbegrenzte Lösungskreativität unseres Unbewussten. Mit Selbstorganisatorischer Hypnose kann das Immunsystem aktiviert oder gedämpft, Durchblutung optimiert und Körperfunktionen harmonisiert werden. Zwänge und Tics, sowie Schmerzen, Angst und Depressionen können gebessert oder aufgelöst werden. Krankmachende, psychische Störungen und Verhaltensstörungen können gezielt und schnell aufgedeckt werden. Mit dem Wissen und der Kreativität des Unbewussten werden bewusste und unbewusste Lösungen und Wege in die Heilung aktiviert oder entwickelt.
Nachfolgend erhalten Sie einen Überblick.
Medizinischer Bereich:
Psychotherapeutischer Bereich
Präventiver Bereich / Coaching
Bei allen chronischen und vital bedrohlichen Erkrankungen ist selbstverständlich eine entsprechende medizinische Begleitung erforderlich. Eine hypnotherapeutische Behandlung kann diese nicht ersetzen, sondern nur begleiten.
Auch in anderen Bereichen des Lebens kann ein konstruktiver Umgang mit dem eigenen Unbewussten hilfreich sein. Wenn Sie Ziele haben, bei deren Erreichung Sie sich Unterstützung wünschen, sprechen Sie mich an. Gerne schauen wir gemeinsam, ob und ggf. wie Selbstorganisatorische Hypnotherapie für Sie hilfreich sein könnte.
Unter Referenzen finden Sie Patientenstimmen und Erfahrungsberichte.
Wer kennt nicht jene negativen, belastenden Gefühle wie Angst, Schuld, Ärger, innere Unruhe oder Traurigkeit. Hinzu kommen Grübeln, Sorgen, Selbstabwertungen, Schuldzuweisungen an andere oder Selbstvorwürfe, die einem das Leben schwer machen, die man nicht loslassen kann - und die nicht selten Tür und Tor öffnen für psychische und körperliche Erkrankungen, Selbstwertprobleme und Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen. Dazu kommt, dass man immer wieder konfrontiert wird mit negativen bis hin zu traumatischen Erfahrungen, die einen aus der Balance bringen, wiederholt beschäftigen und Kraft rauben.
PEP räumt auf mit alten Mustern und Glaubenssätzen.
Mit dem therapeutischen Konzept PEP können belastende Emotionen und Erfahrungen sowie dysfunktionale Beziehungsmuster, Glaubenssätze und Einstellungen aufgelöst bzw. transformiert werden. Dazu bedient sich PEP ausgewählter Werkzeuge und Methoden aus der energetischen, psychodynamischen, hypnotherapeutischen und systemischen Therapie.
PEP zielt darauf ab Energieblockaden aufzulösen und auszubalancieren, alte hinderliche neuronale Netzwerke zu zerstören, neue funktionale Netzwerke aufzubauen. Belastende Ereignisse und negative Gefühle verblassen, treten in den Hintergrund oder lösen sich gänzlich auf. Durch PEP wird die Erfahrung der Selbstberuhigung, Selbstannahme und Selbstwirksamkeit möglich.
Viele Menschen mit z.B. Angstattacken haben übrigens, nachdem man ihnen nur das Klopfen (ein Element in der PEP) beigebracht hat, deutlich weniger oder gar keine Angstanfälle mehr bekommen.
In der PEP werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen, etc.) verändert. Das Energiesystem des Körpers wird beeinflusst und negative Gefühlszustände können sich bessern und auflösen. Ein ausgeglichener Gemütszustand fördert das rationale Denken und erhöht die Lösungskompetenz.
PEP bei
Mit PEP ...
...Selbstbeziehung verbessern!
Die Selbstbeziehung wird konsequent durch Selbstakzeptanzübungen verbessert, was erfahrungsgemäß auch zu einer Verbesserung der Beziehung zu anderen führt.
...unbewusste Blockaden aufspüren und lösen!
In der PEP können mittels Kognitions-Kongruenz-Test anhand somatischer Marker und ideodynamischer Antworten unbewusste Blockaden schnell aufgefunden und überwunden werden.
...Selbstwertgefühl stärken!
Ein weiterer zentraler Aspekt der PEP ist die Verbesserung des Selbstwertgefühls. Diese erfolgt anhand eines dezidierten Selbstwerttrainings.
...Humor integrieren!
PEP ist auch gekennzeichnet durch die Integration von Leichtigkeit und Humor und dies auch bei sogenannten 'schweren Themen'.
Die Yager Therapie ist eine erstaunlich einfache und hoch effiziente Methode, um effektiv und nachhaltig die Ursachen von Problemen zu beheben.
Es werden nicht nur Symptome behandelt, sondern hier werden die Ursachen, die Konditionierungen gelöst, die meist aus der Vergangenheit stammen - ohne dass der Klient mit dem belastenden Thema ein weiteres Mal in Kontakt treten muss und psychisch belastet wird.
Die Methode wurde von Dr. Edwin Yager in den USA in über 40 Jahren entwickelt und erforscht. Die starken und rasch einsetzenden Effekte wurden in klinischen Studien eindrucksvoll bestätigt (docyager.com).
Die Yager Therapie basiert auf der Erkenntnis, dass viele unserer Glaubenssätze, Wertvorstellungen, Fähigkeiten, Verhaltensweisen und Wesenszüge im Laufe unseres Lebens durch unsere Erfahrungen geprägt wurden und entstanden sind. Wir sprechen in diesem Fall von erlernten, also konditionierten Reaktionen.
So wie wir bei der Aufgabe 6x6 nicht rechnen müssen, sondern 36 als Ergebnis in uns abgespeichert und jederzeit abrufbar ist, so ist es auch mit Verknüpfungen (Konditionierungen) von Erlebnissen und Gefühlen, Verhaltensweisen und körperlichen Reaktionen, die nur schwer zu verstehen sind und uns im Alltag belasten, behindern oder krank machen können.
Hier einige Beispiele:
Unser Verstand erkennt vielleicht Zusammenhänge, kann aber die Konditionierungen dahinter alleine nicht auflösen. Hier setzt die Yager-Therapie an, schnell und effektiv.
Hier eine Übersicht der hohen Erfolgsquoten mit der Yager Therapie.
Entspannung ist ein essentieller Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Hierzu kann das Autogene Training (AT) als anerkannte Entspannungsmethode eingesetzt werden.
Das ganzheitliche Heilverfahren wurde von dem Berliner Psychiater und Neurologen Prof. Dr. J.H. Schultz (1884-1970) bereits in den 30er Jahren entwickelt.
AT ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren, bei dem sich der Übende in einen selbst erzeugten (autogenen) Ruhezustand versetzt. Die positiven Effekte des AT, das aus der Selbsthypnose entstammt, sind wissenschaftlich belegt. AT ist in unserer heutigen Zeit zu einer der wichtigsten Entspannungsmethoden geworden.
Zeitdruck, Auseinandersetzungen, Rückschläge....im Alltag wirken zahlreiche Stressfaktoren auf uns ein. In Partnerschaft, Familie und Freundeskreis genauso wie in Schule, Studium und Beruf. Und so verschieden wir Menschen leben, so unterschiedlich ist auch unsere Fähigkeit, mit diesen Belastungen umzugehen. Oft kann ein bisschen "Druck" sogar helfen, die innere Bequemlichkeit zu überwinden und das Leben aktiv zu gestalten. Irgendwann aber ist das Maß voll - unser Körper reagiert mit ersten Alarmsignalen.
Typische Stresssymptome sind:
In all den o.g. Fällen kann das AT heilsam oder zumindest hilfreich sein.
Das Ziel ist das Erlernen einer raschen Umstellung des ganzen Organismus von einem Zustand der Anspannung in einen erholsameren Zustand der tiefen Entspannung und Ruhe, in dem Körper, Geist und Seele sich wieder erholen und "auftanken" können. Wer die Methode des AT einmal erlernt hat, sollte sie fest im Alltag einbauen und regelmäßig durchführen. Nur so wird es auf Dauer gelingen, seelisch ausgeglichener und körperlich widerstandsfähiger gegen gesundheitliche Störungen zu werden. Gerade wer meint, gar keine Zeit für das AT zu haben, weil der Alltag so ausgefüllt ist, hat Entspannung dringend nötig!
AT macht es möglich innerhalb weniger Minuten eine tief greifende Erholung und Muskelentspannung mit körperlichem Wohlgefühl zu erreichen. Störungen im vegetativen Nervensystem können ausgeglichen werden.
Es finden regelmäßig Gruppenkurse im AT statt. Ein Kurs besteht aus insgesamt sieben Trainingseinheiten.
Bei Interesse an Einzelunterricht oder in einer Kleingruppe von 2-4 Personen sprechen Sie mich bitte direkt an.
...hört sich einfacher an als es ist. Wenn wir aber mal versuchen, für einen Moment ganz mit unserer Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben, werden wir schnell feststellen, dass es gar nicht so einfach ist. Unser Geist hat die Angewohnheit abzuwandern und sich in Tagträumen, Grübeleien oder im Schmieden von Plänen zu verlieren. Achtsam sein heißt auch allen unseren Gefühlen und Erfahrungen offen und mit Akzeptanz zu begegnen. Auch nicht so einfach, weil wir es gewohnt sind, manche Erfahrungen nicht erleben und von anderen mehr haben zu wollen.
Der Weg der Achtsamkeit ist daher spannend. Wir lernen uns selbst immer besser kennen und lernen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind.
Wissenschaftliche Studien der letzten Jahre haben gezeigt, dass Achtsamkeitsübungen hilfreich bei einer ganzen Reihe von stressbedingten Beschwerden sein können. Sie haben positive Effekte auf die physische Gesundheit und können z.B. bei Herz-Kreislaufproblemen helfen, den Blutdruck und den Kortisollevel senken sowie die Funktion des Immunsystems verbessern.
Erste Forschungsstudien haben auch die Effektivität von achtsamkeits-basierten Interventionen in der Behandlung einer Reihe psychischer Störungen dokumentiert, wie z.B. bei Angststörungen, Depressionen, Substanzabhängigkeit, Essstörungen und chronischem Schmerz.
Sehr gut dokumentiert ist auch, dass Achtsamkeitsübungen - auch bei gesunden Menschen - das allgemeine Wohlbefinden stärken und die Lebensqualität erhöhen können. Zudem verbessern sie auch die Aufmerksamkeitsleistung und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.
Und vor allem unterstützen sie uns dabei, in einen bewussten und liebevollen Kontakt mit uns selbst und unserem Leben zu kommen.